Welkom

Herken je dit?

• Je hebt binnen je familie in korte tijd een aantal dierbare personen verloren
• Ondanks het verdriet en de leegte ga je zoveel mogelijk door met alles wat er moet gebeuren, maar het verdriet kan je op onverwachte momenten ineens overspoelen
• Je voelt je verantwoordelijk voor het wel en wee van je naasten en probeert er ook voor hen te zijn
• Door je “aanpasgedrag” ben je vooral bezig met de ander en kom je niet toe aan je eigen verdriet en het hoe je hiermee omgaat.
• Het voelt alsof al het verdriet zich vastzet in je lijf. Je hebt weinig energie, stijve spieren, hoofdpijn en bent snel misselijk of hebt last van buikpijn.
• Diep in je hart wil je langzamerhand wel meer aandacht voor jezelf en ook verder met je eigen leven, maar geen idee hoe je dat voor elkaar krijgt.

Als je nu geen actie onderneemt:

Dan blijft je verdriet altijd op de achtergrond sluimeren bij alles wat je doet en weet je op een gegeven moment echt niet meer wat je zelf voelt en wat je eigen behoeftes en wensen zijn.  Dit kost verschrikkelijk veel energie waardoor je lichamelijke klachten alleen maar erger worden en de stress toeneemt. Zo beland je in een vicieuze cirkel. Een burn-out ligt op de loer.

Dus neem de tijd en ruimte om al je verdriet een plek te geven, met aandacht voor je eigen gevoelens maar ook je eigen wensen en verlangens. Je zult merken dat je minder last van stress krijgt en dat je meer energie overhoudt zowel in je hoofd als in je lijf.